11,262 пъти прочетена,  10 пъти прочетена днес

preview_borrypsy

Ако изглежда, че всичко в живота не върви добре, трябва да помним, че това е временно и скоро ще премине.

Убедена съм, че списъкът от 24 съвета, който следва, лесно може да повдигне духа ви и ще ви дава сили за нови постижения.

1. Съставете списък на “Направените неща”, вместо списък “Какво да направя”

list_borrypsy

Фото

Това ще ви помогне да оцените значимостта на отминалия ден.

2. Вземете си книжка за оцветяване

ocvetqvane_borrypsy

Фото

Оцветяването ще ви създаде чувство на удовлетворение.

3. Направете си кутия с неща, които ви вдъхновяват

happy_box_borrypsy

Фото

Сложете тук диска с любимите си комедии, ароматни свещи, хубави книги и стари снимки, които във всеки един момент могат да ви накарат да се усмихнете.

4. Поплачете

plach_borrypsy

Фото

Не дръжте емоциите в себе си. Ако ви се иска да поплачете, поплачете.

5. Съставете списък с благодарности

thankyou_list_borrypsy

Фото

Напишете всичко, за което сте благодарни: от най-малките детайли до наистина важните неща и ще осъзнаете колко важен е вашия живот.

6. Станете доброволец в приют за животни

jivotni_borrypsy

Фото

Какво би могло да бъде по-добре, от това да се грижите и да си играете с малки животинки?

7. Наспивайте се

sun_borrypsy

Фото

Ако постоянно не получавате достатъчно сън, депресията рано или късно ще се появи при вас. Така че дайте на организма си добра почивка.

8. Не слушайте тъжна музика

music_borrypsy

Фото

По-добре си създайте плейлиста с весела музика.

9. Яжте здравословна храна

hrana_borrypsy

Фото

Храненето със здравословни храни ще ви накара да се чувствате по-добре и ще ви даде сила за нови постижения.

10. Запишете своите негативни мисли

negativni_misli_borrypsy

Фото

Това ще ви помогне да се избавите от тях.

11. Помислете за хоби, в което можете да се самоусъвършенствате

hobi_borrypsy

Фото

Това означава да намерите хоби, което не само ще ви донесе удоволствие, като гледането телевизия, но и ще ви помогне да се развиете. Например, да свирите на китара или уроци по рисуване.

12. Направете обстановката в стаята си такава, че да ви е приятно да сте в нея

staq_borrypsy

Фото

И да ви се иска да се връщате в нея.

13. Потопете се в четене

chetene_borrypsy

Фото

Това е отлично средство за избавяне от лошите мисли и скуката.

14. Грижете се за себе си

dush_borrypsy

Фото

Дори и да планирате цял ден да не излизате от къщи, вземете душ и облечете чисти дрехи.

15.  Занимавайте се с благотворителност

blagotvoritelnost_borrypsy

Фото

Нищо не ви кара да се чувствате така нужен, както грижата за другите.

16. Медитирайте

meditaciq_borrypsy

Фото

Това ще ви помогне да се концентрирате върху важното и да подредите мислите си.

17. Повозете се на кола

kola_borrypsy

Фото

Пуснете любимата си музика и се отправете към нови приключения.

18. Прекарайте време в кухнята

kuhnq_borrypsy

Фото

Ако имате лош ден, сгответе или изпечете нещо. Това ще снеме стреса и ще ангажира ума ви.

19. Напишете позитивни утвърждения на видни места

positivni_misli_borrypsy

Фото

Всеки път, когато мотивиращите цитати попаднат пред очите ви, ще повдигат настроението ви.

20. Откажете се от ненужните задължения

obvurzanosti_borrypsy

Фото

Не правете на автопилот това, което няма никакво значение.

21. Разходете се

razhodka_borrypsy

Фото

Разходката даже в най-близкия парк помага да се успокоят мислите, да се подобри настроението и обезпечава сладкия сън.

22. Направете си план за следващата седмица

plan_borrypsy

Фото

Това ще ви помогне да не отлагате днешната работа за утре, ако нямате настроение.

23. Занимавайте се само със спорт, който ви харесва

sport_borrypsy

Фото

Спортът не бива да бъде отегчителен. Ако не ви харесва да вдигате гирички, запишете се на танци или на басейн.

24. Поглезете себе си

vana_borrypsy

Фото

Запалете свещи, вземете вана с пяна и се отпуснете.

Източник

Ако статията ви е харесала, моля споделете я и с други хора.

Ако считате, че имате нужда от консултация как да се самоусъвършенствате, свържете се с мен.

 

This Post Has 2 Comments

  1. Ина

    Много от съветите практикувам…естествено….от нужда и за кеф!

  2. Софка Савова

    Много от съветите познавам но никога не съм прилагала, този материал ме мотивира да го направя! Благодаря!

Вашият коментар